心拍計への道
タイトルの通り、無事に親知らずの抜歯が終わりました。
このブログ
精神的な病を抱えながら、母になりたいという内容になるはずが、
すっかり歯医者ブログになってしまっていますね
もう少し、お付き合い頂けたらと思います。
抜歯から一晩経ちましたが、今のところ聞いていた痛みもなく、ほっぺも腫れていません
麻酔が切れた後は、激痛でたまらない、熱が出たりもする、と聞いていたので、その点においてはホッとしています。
抜歯までの流れはこんな具合でした。
予約は14時半から
午前中の仕事を終えて、電車とタクシーを使って病院へ向かいました
名前を呼ばれて、診察室へ。
個室の手術室でするのかと思いきや、普通のみなさんが治療を受けている診察台での手術でした。
左腕に血圧計、右の人差し指に心拍計、
右腕に点滴を取られました。
周りからは、他の患者さんの歯を削る音が聞こえてきて、恐怖は募ります…
この時点で、えづきは止まりません。辛いです
ゆーっくりと深く呼吸をしながら、先生を待ちますが、非常にグロッキーです
「リラックスするお薬入れますからね〜」
と言う声が聞こえました。
深く深呼吸をして、目を閉じました。
「わかりますか〜?」
と名前を呼ばれて目を開けました。
ん?終わったのか…?
左の奥歯あたりに違和感がありました。
口の中は血の味がします。
痛みはありませんでした。
奥歯に綿を噛まされていたので、えづきます
少し我慢しましたが、歯科衛生士さんに言って早めにとって頂きました。
それから更に休んで、お会計を済ませ、歯医者をでました。
歯医者を出たのは、16時過ぎでした。
歯医者によって、値段は違うと思いますが、私は全て保険適用で、8810円でした
決して安くはないですが、施術中の辛さは全くなかったので、静脈麻酔をしてもらって、本当によかったです
静脈麻酔、意識があるのかなと思っていたんですが、本人的には、寝ているのと一緒です。
後から聞いたところ、施術中もかなりえづいていたようで、先生にはかなりご迷惑をおかけしたようです
先生から、反対側の親知らずの抜歯と虫歯の治療は、全身麻酔でやるよう勧められました
今日は傷口の消毒と全身麻酔の為の検査をしに、また歯医者へ行ってきます
もちろん、朝起きてからえづいてます
あー、普通に歯医者に行ける人になりたい…
心拍計の口コミ情報が満載、こんな商品見たことありますか
画期的だったのは
腕時計をしているだけで
1日の行動量が記録される事。
白色は睡眠時。
青色が濃く成る程高い運動量
あまり早く寝たので夜中の1時~2時まで
起きている様子が記録されてます。(笑い)
こらは、ある休みの活動量です。
06:00に起きて身支度
0830頃から10:30まで朝練
昼から時計を外して
15:00までビデオ観賞
15:30頃から19:30頃まで草刈り日曜大工
斜線灰色は時計をはずしていた時間
丁度 飯、風呂 ビデオ観賞の時間と一致!
くたびれて21:00過ぎにうたた寝!そして
22:00に寝床へ移動していた事もみてとれます。
これは面白い!(^_^;)
また同じ場所でうごきがないと、
こんな心配もしてくれます。
活動レベルに分けた表示も出来ます。
ちなみにこの日は
15:30~17:30までロード練習
18:00過ぎに犬の散歩!
ランも同様!
ガーミンウオッチのデータアプリも気に
なりますが、ポラールのM200正解だったと満足してます。(^_-)
追伸詳しい説明は
ここらか動画を見れば分かります!(^^)d
これからも、生きて行くので 心拍計
8月19日 土曜日
今日のメニューは5kmペース走5′55″-6′04″
のはずだったんだけど。
この日は急遽ランオフに(=ω=.)
夜走ろうと思ってたんですよ
でも夕方からの豪雨で…
「あっ今日無理だわ(^ω^)」
と思いましたよね。ええ。
夜にはだいぶ雨脚も弱まってたとはいえ、
気持ちが完全に後ろ向きだったので
無理せず休養_(:3」 ∠)_
8月20日 日曜日
今日こそ5kmペース走やるぞ٩( ᐛ )و
朝から夕方までの少年サッカーでのご奉仕の後、
夕飯はお外で食べて帰宅
帰宅後は子供達風呂入れて寝かしつけたりで
走り出せたのは22:30ごろ
夫「今から走るの?遅くない?
危ないよ!」
私「うーん、じゃあ一緒に走る?」
夫「気をつけて行ってきてね
あ、帰りにジュース買ってきて」
私「(おい。)」
まぁいいんですけどね!
夫くん、運動神経だけはものすごく良いから
私と走っても物足りないでしょうし。
さぁ寂しいけど1人で走るぞー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
公園までアップジョグ
今日はちょうどいいジョグペースが掴めた感じがする
よーし、次!ペース走!
6′04″目指して外周5周するぞ(`・ω・´)
突撃〜☆
結果↓
無理でした_:(´ཀ`」 ∠):
これで精一杯だし4周でギブ(・_・)o尸
最後の200mは気合いでダッシュ
し、死ぬかと思った…
座り込みましたね。その場に。
見てください、コレ↓
心拍数177…?
犬かよ(ᵔᴥᵔ)
(心拍計付きのモデルが欲しい(´;ω;`))
心肺機能の弱さ(;´༎ຶД༎ຶ`)
ちょーっとジョグし始めると
一瞬で75→160くらいぴょんって上がるんです
ジョグなのに!
有酸素運動すっ飛ばしちゃうんです!
どーしたらいいの!
・・・
まぁいっか!
前回よりは割と安定して走れてるし
距離も…アップも含めればクリア(・'v`・)??
と自分に甘い判定をしてダウンジョグで帰宅
8′00″のジョグペースが把握できた気がしました_(:3」 ∠)_ヘロヘロ-ナルホド-
夫くんのジュースを買いにコンビニに立ち寄ると
こんなの発見(・∀・)
ランの前に筋トレもしたから買ってみた〜
走った直後にヨーグルト味キツイかな…
と思ったけど
飲んでみるとヨーグルトというよりはカルピス
液体も透明だし、予想よりさっぱり系で
美味しかった(((o>∪<)b☆=3
お値段が250円(税別)だったので
毎回は買えないですね…
お風呂上がりに水分補給(*´U`*)
これ、めーっちゃ美味しい!
梨の味ちゃんとする!
でもアルコール感はほぼない
下戸の夫くんが飲めるほど美味しいジュース(違)でした(๑˃̵ᴗ˂̵)
甘いお酒好きな人にはオススメ
さて翌日のメニューは
【3km インターバル走 5′39″-6′04″】
インターバル走…だと…?
やったことない!!
出来るかな〜(´⊙ω⊙`)
キロ5台だと全力疾走感がハンパないので
キロ6目指して頑張ってみますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
つづく
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表題のアメブロランキングの件
カテゴリー選択肢の狭さが不満(`ω´)
ランキング制度の過渡期?なのか
「旧ランキング」と新しい「公式ジャンル」に
分かれてるんですね
私はマラソンブログを書きたくて始めたわけですが
新しい方のランキングには「マラソン」カテゴリーがないの(σ´д`)
えー!
困る!
昨日までは適当に「子育て(幼児)」ジャンルに登録していたんですが
母性薄めなmisao…育児についてそんな毎日
書くことがない(°_°)
しかも5回に一回はジャンルに沿ったブログ書かないと
そのジャンルから除外されるんだって…
怖っ。
と、言うわけで、追放対策にジャンルを
「ダイエット関連」に変更しました!
これなら間違いないっしょ(。-∀-)
体脂肪率を減らして筋肉量を増やしたいので、
ダメ押しでその2点を毎日ブログ末尾にメモろうかと思います_φ(・_・メモメモ
misaoのダイエット記録日記としても
よろしくお願いします(○´Δ`人)
オヤスミサオ
今朝の体脂肪率 21.90% -標準
今朝の筋肉量 35.85kg 標準
最後まで読んでいただきありがとうございます
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心拍計以外全部沈没
※在宅酸素生活1~16日目
家ではお風呂以外、常に酸素のチューブが繋がっているので抱っこで2階に行けない。
抱っこで移動するとチューブが家具にひっかかる
外出は酸素ボンベ。
外出は必要最低限。
家でも寝るときだけサチュレーションと心拍計る。
サチュレーション60台が多い。
上前歯はえてきた。
離乳食の事で市の保健師(栄養士)さんに電話→貧血には魚や肉を食べさせると良い。
醤油やトマトやチーズで味付けすると食べる。
現在の離乳食→
5倍がゆ60㌘ 野菜30㌘ 肉15㌘
を用意して1/4 残す
おすわりは、しっかりしてきた。
在宅酸素生活は大変だけど、息子の為。
とりあえず容態が急変しなくてよかった。
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