心拍計でお得にお買物する!

駆り立てるのは野心と欲望、横たわるのは心拍計

(今回の執筆担当)
はるか:18歳女らしい女性。星がよく似合う性悪な記憶喪失。黒髪と大きな瞳を持つ、草臥れたコートに蠱惑的な肉体の南米出身者。

格差社会サバイバルのために毎毎智見を引照しています!


お役に立つかわかりませんが、ご照覧いただければと思います☆

以下興味を持ったもののまとめです。

 

イヤホン 心拍計測機能付き

 

 
ソニー SSE-BTR1-B スマートスポーツギア 「Smart B-Trainer」 16GB ブラック●ソニー ポータブルオーディオ(メモリー) SSE-BTR1 B●色名称 ブラック●商品名称 Smart B-Trainer●発売年月日 2015年03月07日●本体寸法:0mm*0mm*0mm(43g) 高さ*幅*奥行き(質量)●ヘッドホン一体型スポーツデバイス●まずはアプリケーションをダウンロード●走りをサポートする音楽体験●ログの記録とランニングに適した音楽再生(*)を1台で実現。●ヘッドホン一体型スポーツデバイス●多彩なランニングログの記録とトレーニングに最適な音楽再生機能をコン
 

 
●センサー搭載のオールインワンデバイス●音楽再生・音声コーチングで楽しくサポート●目的に合わせた多彩なトレーニングメニュー●これひとつで走り出せる。●センサー搭載のオールインワンデバイス軽さ約43g、ヘッドホン一体型のスポーツデバイス。●心拍数や消費カロリーなど、さまざまなランニングログの記録と、効果的なトレーニングをサポートする音楽再生を1台で実現しました。●スマートフォンを家に置いたまま、これ1台で走り出せます。●帰宅してからスマートフォンにデータをBluetooth(R)で転送することで、簡単にログを残すことができます。●また、IPX5/8の防水対応により、スポーツ中の汗や突然の雨なども
 

 
◆内蔵のセンサーで心拍数を計測し、運動量を可視化。◆Bluetooth接続でワイヤレス。簡単接続が可能なNFCにも対応。◆過酷なスポーツシーンでも外れにくい、高い装着安定性と防滴性能。 / ■ 仕 様 ■型式:ダイナミック密閉型 Bluetooth Ver.:- 対応プロファイル:- 電源:-バッテリー充電時間:-連続再生時間:- 質量:- 付属品:- / ※ご注文に関しましては、お1人様3台まででお願いします。4台以上の複数台数のご購入はご遠慮ください。※同一住所で名前を変えてのご注文など、同一と思われるお客様より複数のご注文をいただいた場合、 ご注文をお取消しさせていただくこともございます
 

 
基本仕様: ●CPU:Quintic QN9021 ●センサー:Silicon labs Si1142 ●リストバンドサイズ:手首周囲150~220mm ●製品重量:18 g ●電池:リチウムポリマー電池 ●電池容量:50mAh ●充電タイプ:USB充電 ●連携方式:Bluetooth4.0 ●動作温度:-10℃~45℃ ●防塵防水:IP67 ●連続動作:5-7日間 防水性:防水性、耐汗性、耐雨性はありますが、シャワーや水泳時には着用しないでください。 梱包:1×ID115(HR) Bluetooth 4.0スマートブレスレット 1 xユーザーマニュアル スマートウォッチ1台で活動量計心拍計
 

 
心拍数検測多機能の活動量計 専用アプリでリアタイム心拍数をいつでも測定でき、計測データをもとに効果的なトレーニングを実践することができます.活動量計心拍計歩数計、着信通知、睡眠計、カロリー計測、カメラ遠隔操作、座りがち注意、アラーム、日付表示、携帯検索などの機能を持ちます. 簡単に身につけるだけで毎日の歩数、消費カロリーなどをデータとしてアプリに記録することができます.歩数計として利用でいます. アウト&マルチの多運動モード アプリで6種類(ランニング、自転車、トレッドミル、ジャンピング、腹筋、縄跳び)のスポーツがあります.ランニングと自転車のモードでスマホのGPSに繋がって運動の軌跡図
 

 
導入:スマート、このブレスレットはスポーツ愛好家のためのブレスレット スポーツ!あなたはどのように多くの手順をあなたを取る、どのくらい実行してどのように多くのカロリーを知っているあなたは一日に取るか。スマート ブレスレット明確に知ることができます。お友達と写真を撮る場合に、リモート キャプチャ機能は、あなたのための問題を解決するヘルプについては、他人に依頼する必要はありません。しかも、彼の音楽人生がはるかに便利に音楽を作るコント ローラーを使用できます。健康的な生活を送る、あなたとあなたの両親や友人に購入!注: 1 です。 スマート ブレスレットは Android 4.3 との互換性することが
 

 
ガーミンフォアアスリート230Jブラックホワイトと、- TRAN(R) トラン - ガーミン フォアアスリート230J/235J対応 液晶保護フィルム2枚入りとのセットモデルとなります。 バッテリーライフやディスプレイサイズ、計測項目の拡充など随所に進化を遂げたForeAthlete230J。スマートフォンと連動して着信やメールなどの通知機能やオーディオコントロール機能、日常生活の運動量をモニターするライフログの機能も加わりさらに便利になりました。 スタイリッシュで軽量の前モデルForeAthlete220Jと比べ、バッテリー駆動時間の拡大とディスプレイサイズの
 

 
【トレーニング機能】 保存可能データ容量: 約200時間のトレーニングデータ 表示可能なデータ: タイム、距離、ペース・スピード、ピッチ、カロリー、心拍など トレーニングの種類: ワークアウト、インターバルトレーニング、各種アラートトレーニング(心拍ゾーン、ラン&ウォーク、設定ペース、設定ピッチ、設定時間、設定距離) 自動ラップ: 予め設定した距離・位置で自動的にラップを取得 自動ポーズ:信号待ちなどで計測を自動的に一時停止し、走り始めると再開 心拍ゾーン : 心拍数を設定して、現在の自身の運動強度の目安を心拍ゾーンから確認 V02max機能:人が体内(体重1kgあたり)に取り込

 


【ピックアップ】



 

 

心拍計に必要なのは新しい名称だ

 
 
 
アメーバさんが13周年を迎えたそうで
 
ここでブログを書き始めたのが7年前
 
以来、ちょこちょこ書かせてもらってます。
 
 
 
試しに、これまで書いたブログ記事を数えてみると
 
今回の記事は
 
1110回目のゾロ目記事ビックリマーク
 
我ながらよく書いてましたw
 
文章力のないツタナイブログなんですけどね~
 
 
 
 
 
そういう訳で
 
次回は1並びの記念ブログになるので
 
何か企画でもしようかな?
 
なんて考えたりして。。。
 
 
 
 
 
 
 
いやw
 
そうなるとプレッシャーで書けなくなるから
 
普通のブログになりそうです( ̄▽+ ̄*)
 
 
 
 
 
 
ちなみにアメブロの前にlivedoorブログで6年間
 
630記事書いてました
 
元々こっちのアメブロはサブのつもり
 
メインのlivedoorブログへ
 
jump(飛んでもらうため)に書いてたんです
 
そゆわけでブログタイトルがjumpだったんですよ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私が今、ほしいものは・・・
Ameba13周年記念キャンペーン
 
 
 
 
こういう企画はたまにありますが
 
当たる気がしない。。。
 
それでも本気で欲しいモノを
 
毎回書いてしまいますw
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ
ForeAthlete 235J
 
 
 
 
 
GPS搭載でランニングのペースを測るのに最適
 
スマホのアプリでも同じこと出来てるんですが
 
これには光学式の心拍計もついてるので
 
運動の強さや予想タイムも測れる優れモノ
 
 
 
 
 
金沢マラソン落選してモチベーションがダダ下がり
 
これ使ってモチベーション復活したいんで
 
アメーバさんお願いします( ̄人 ̄)
 
 
 
 
 
 

心拍計の魅力にアタック。専門ポータル。

運動:ウォーキング+ジョギング(朝・夜)

 

 

今月減った体重:-1.8kg

歩数:22,586歩

距離:16.73km

総消費カロリー:3,152kcal

(心拍計の管理アプリで割り出された数字です。)

摂取カロリー:1,198kcal

 

【朝 食】 

抹茶

麦茶

鶏ササミ肉(茹):1.5本 67.5kcal

レタス:20kcal

ヨーグルト:47kcal

絹ごし豆腐(半分):63kcal

ドレッシング:52kcal

 

【昼 食】

レーズンパン:400kcal

麦茶

 

【夕 飯】

キャベツと春雨炒め::300kcal くらい?

 

【間 食】

SAVASミルクプロテイン:100kcal

ランチパック(たまご):148kcal

 

 

 

GPS 光学式心拍計データ】

[朝]

運動時間:1:26:31

平均心拍数:118

消費カロリー:755kcal

消費カロリー中の脂肪燃焼率:45%

平均ペース:km/h

 

[夜]

運動時間:1:32:24

平均心拍数:121

消費カロリー:837kcal

消費カロリー中の脂肪燃焼率:41%

平均ペース:km/h

 

※だいたいのカロリー予測で計算しています。w

心拍計 あ、いいかも。

ケンシロウとてんてと私の東京での新生活が始まった。
私は恐れすら感じた松戸での生活から離れて、この「3人」での新生活を守り通そう!と固く自分自身に誓った。

反面、連れてこれなかったルークの事が心配だった。

ごはんはもらえてるか、散歩には連れてってもらえてるか、暴力は振るわれてないか…。

片時も頭からルークのことが離れなかった。





そんな数日間をテレビも洗濯機も、冷蔵庫も、何もないガランとした部屋で過ごしていた時、ふと、ルークが載っていた「里親募集」のサイトを開いてみたくなり、開いてみた。

「緊急募集!パピヨン女の子5歳」

開いた途端、デカデカとこんな文字が目に入ってきた。

(緊急募集?)思わずスクロールする。
パピヨン5歳の女の子。ブリーダー飼育放棄。生まれてから一度もゲージから出されたことがありません。理解ある方を緊急募集します!」

私は即決した。
この子を引き取ろう!!と。
そう思ったのは、昔の自分と重ね合わせたからかもしれない。
連れてこれなかったルークへの罪滅ぼしでもあった。

早速掲載者にコンタクトを取り、兵庫からあれよあれよと言う間にその子は某配送会社から陸送で東京へとやってきた。

家に連れてきてキャリーの扉を開くと、その子は恐る恐る1歩1歩体を出し、私の顔を見るなり「あなただーれ?」と尋ねるような顔をしたので私は口に出して答えた。

「私はAngela。お前の新しい家族だよ」

それが、アンナとの出会いだった。





妊娠中、私は娘ならアンナとつけようと考えていた。私は5年間もの間ゲージの中しか知らないアンナに、もう1つの名前を授けた。

『アンナマリア』

彼女の正式な名前だ。
でも普段から私は彼女を「アンナ」とだけ呼んでいた。

アンナは散歩も出来ない子だった。
首輪とリードをつけて外に出しても、その場で固まっている。
リードを引っ張ってもピクリとも動かない。それどころか、強く引こうものなら「イヤだ!」とばかりにべたっと伏せてしまう…。

私は何としてもアンナに外の世界を見せてあげたかった。

「お前がいた場所だけがこの世の全てじゃないんだよ!」

アンナに外の世界を見せたい、それは私の使命感にすら感じられた。





何週間経っただろう?

ある日、アンナが少しずつ足を運び、2軒先のファミレスの駐車場まで歩くことが出来た。

やった!私は心の中でバンザイした!

それからの彼女の成長はめざましかった。
そして10日もすると、そこらへんを散歩してるワンちゃんたちとなんら変わりのない散歩が出来るようになった。

動物病院に行く時も、歩いて行くことが出来た。
病院では「おとなしくて良い子だね〜」とほめられ、私が「保護犬だったんです」と言うと、先生は納得したように「保護犬ちゃんたちは自分が『愛されてる』て実感すると、アンナちゃんみたいにお利口さんになるんですよ。アンナちゃん、よかったねー優しいご主人様に出会えて」と、話してくれた。

実際、私はアンナを心から愛していた。
「お前の5年間の時間、絶対取り戻そうな!お前はもう自由なんだから!」

毎日毎日、「お前はもう自由だ」と私はアンナに言い聞かせていた。
自分と重ね合わせていたのかもしれない。






あの日は、成人式の日だった。

仕事を辞め、求職中の秀ちゃんがたまたまうちに来ていた。

私はその頃『つなぎ』として某大手スーパーで夕方からラストまで働いていた。
その帰り、ケータイが鳴った。

「アンナがいなくなった!」

電話の向こうでは秀ちゃんがパニクっていた。

事態がわからない私は、ひとまず秀ちゃんを落ち着かせ、アンナがどこでどういなくなったのかを聞いた。

「夕飯の買い出しにスーパーまで買い物にアンナと来たんだけど、繋いでたとこ見たらリードが切れてて、アンナもいないんだ」
「わかった。じゃあ駅前の交番に行って事情を話して!」

…アンナが?いなくなった?

必死に自転車のペダルを漕ぐ。

そして私が駅前の交番に着いたて時には、既に秀ちゃんが事情を説明していた。

「その子なら、ちょっと前に迷子になってるの見かけたんで捕獲しようとしたんですけど、田端方面に逃げて行っちゃったんですよね」

えっ?!

「わかりました。では、署に届けられたらAngelaさんのケータイに電話しますので」
「お願いいたします」

うなだれてる秀ちゃんをひとまず連れて帰ろうと交番を出た途端、黒電話の音が響き渡った。

…なんで、嫌な予感てのは当たるんだろう。

Angelaさん!アンナちゃんによく似た特徴のワンちゃんが大通りで車にひかれて署で保護されてるそうです!」






警察署までの道中、私たちは無言だった。

(アンナ、たとえ車椅子になっても構わない。生きててくれ!頼む!)
そればかり心の中で唱え続けていた。

どんな風になっても、生きてさえいてくれてれば…!

そう念じながらどれくらい歩いただろう。
警察署にたどり着いた。

ドアを開けると、真っ先に椅子の上にある段ボールが目につき、私は目眩を起こした。
(あの中にきっと酷い姿になったアンナが…)

勇気を振り絞り、段ボールの中を覗き込む。
パタパタパタ…
身動きの出来なくなった瀕死のアンナが、私の顔を見て精一杯尻尾を振っている。

視界が急にぼやけた、涙だ。

「アンナ、生きてたんだね、遅くなってごめんね」泣きながら謝る私に、アンナは尻尾を振り続けた。





警察官の人たちがタクシーの手配と、夜間救急病院に連絡をしてくれ、私たちは急いで病院へと向かった。

車中、瀕死のアンナが「私、大丈夫だから!」とばかりに何度も何度も立ち上がろうとした。
「バカ!動くな!わかったから、わかっているから!!」

救急病院はアンナをすぐさま診てくれた。
「明日の午前中にはお迎えに来てください。当院はあくまで救急病院なので、明日はすぐにかかりつけの病院に連れてってください」
そう説明を受け(病院に預けること出来たし、もう大丈夫だろう)と私たちは思っていた。

タクシーで帰宅する道中…私のケータイが鳴った。

「アンナちゃんが心肺停止です!」







(なんで?骨折だってしてないし、ちゃんと病院に連れてったじゃないか)

何かの間違いであってほしかった。
だけど、目の前に横たわって心臓マッサージをされているのは紛れもなく、アンナだ。

「この子は、今は心臓マッサージをしているから心臓が動いてるだけです。やめたら心臓は停止します。もう15分以上続けていますが回復の兆しはありません。どうしますか?」

私は涙を堪えながら必死で声を振り絞り、答えた。

「もういいです。楽にさせてやってください」

心拍計が段々弱く、小さくなってゆく。
ピーーー。
無情な音が室内に響き渡った。








アンナとの出会いと別れはこんな感じだ。
彼女は、今まで実感することのなかった自由を追い求めてリードを噛み切り、まだ見ぬ世界を見たかっただけだと思う。

彼女はあの寒い日に虹の橋を渡ったことで、本物の自由を今頃満喫しているのだろう。

私はそう信じている。



アンナマリア、安らかに。
いつまでも、変わらず愛しているよ。










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心拍計バカ日誌2

月曜あたりからどうも疲れが抜けない感じで

何となく身体がシャキッとせず

昨夜は夕食&片付け後

うっかりバタンキューあせる

 

 

このまま朝まで寝ちゃおうかな?と

一瞬頭をよぎりましたが

そんな時、ふと思い出したのが

こちらのお二人のBlogの一節↓

 

 

★キミ兄さんのBlog

 

「走れるなら走った方が治りが早い」

 

 

★たのくるさんのBlog

 

「回復走は栄養を身体に回し、

老廃物を除去する」

 

 

ということで、急いで着替えて

22時半から近所のぐるぐるコースへ。

(とある建物の外周:一周約600mほどです)

 

 

俊足のお二人は、疲労抜きでキロ7ペース。

たのくるさんのBlogによると

最高心拍の76%未満が良いそうですが

私のGPS心拍計付きではないので

多分7分半~8分位でOKかも?

 

 

こんな感じでざっくりとペースを決めて

とりあえず7分半前後を目途に

ゆるゆる&ぐるぐる走、開始ビックリマーク

(以下、ゆるぐる走)

 

 

 

 

 

最初は左膝に痛みがありましたが

走り続けるうちにだんだんと

それほど気にならなくなってきました。

まだ違和感のある左足裏も同じく。

 

 

足裏はRun後に歩くと

まだ軽くズキッとしますが

先月に比べれば、だいぶまともに

走れるようになってきているので

まずまず良い回復傾向かと照れ

 

 

今夜は5kmでいいか!と思ってたのに

楽に走れる気持ち良さに

つい当初の予定距離をすっかりOverチュー

走る前は疲れてたはずなのに?(笑)

 

 

テケテケ走っていたので

ぐるぐるコースから自宅までの最後の数百mは

WSで風を感じながら

気持ち良く帰宅しましたが

結果的に、思い切って外に出てみて

本当に良かったです。

 

 

ぐるぐると走るのは正直ニガテですが

脳もしくは身体が疲れてる時は

あえて周回コースで頭と心を空っぽにして

走るのも十分アリ合格ですね。

 

 

今後またイマイチ気が乗らない時は

このゆるぐる走のお世話になろうと思いますパー

 

 

 

それはそうと、話が変わりますが

さんが

秋メニューを始めていましたもみじ

 

 

 

メラメラ

 

 

パ、パ、パクチーがてんこ盛りっビックリマークはてなマーク

しかも私の好きなエスニックテイスト♪

 

 

更に+150円で増量可だとか。

これは近々、行くっきゃーないですねドキドキ

 

 

9/15~11/30の期間限定で

頂けるそうですので

パクチー好きさんはぜひ

早目にお急ぎ下さいませ~ウインクビックリマーク

 

心拍計のすべてがここにある。楽天市場は宝の山

ここ1ヶ月くらい
心拍計を身体に縛り付けて
走るのにハマっとる。



今までは
縛り付けるという行為が
SMプレイみたいで
避けてきとった。


いや、むしろSMプレイは
好きかもしれん。




あのベルトに慣れてくると、
縛り付けて走る事に
快感を覚えてきた。



ナニかしらの数値データを
リアルタイムに
確認できるって事は
面白い気がしてきた。



パワーメーターを
ゲドるお金はないので、
心臓がドッピュドピュと
脈打つ回数で興奮しとくしかない。



ゾーンがナンチャラとか
そういう難しい話は
分からんから置いとく。



前にも書いたかもしれんけど、
山を登ってる時に
心拍が170に達すると
いよいよヤベェぞコラ!
って体感のレヴェル。



175を越えると、
え!急にナニ!呼吸できん!
ゲロ吐きかけてやろかぁぁコラ!
アン!アン!もうイクゥゥヴヴ。
もうヤメテェェェ。
身体が壊れるぅぅぅ。
って体感のレヴェル。




まさにSMプレイ。




最大心拍数が低いって
結論に至ったってだけの話よ。




因みに、
超級先輩IKMさんは
確か200くらいまで上がるらしい。
オイオイ、60歳越えてるのに、よ。




理不尽な世の中だ。

初心者による初心者のための心拍計

5月に入り、日中は気温が20℃を超えるので走ると暑く感じるようになりました。

 

これから夏に向かってトレーニングをするとき気をつけて欲しいのが

「暑さはパフォーマンスを下げる」

ということです。

 

暑くなると、今までは楽に走れたペースがきつくなります。

 

これは血流が体温を下げるために使われるので仕方が無いことです。

 

心拍計をもっている方は心拍をトレーニング強度の基準にした方が良いと思います。

 

私の場合は155~160bpmが少しきつめ、160~165bpmがきつめ、170bpmを超えると無理をしています。

 

朝早く、若しくは日が傾いてからの気温が下がった時間に、心拍計で運動を強度を気にしながらのトレーニングが無理のないトレーニングになります。

 

レベルアップには少々きついトレーニングが必要ですが、暑い中無理なトレーニングを続けると疲労が溜まってしまいます。

 

心拍計が無い方は自分の主観強度(きつさを感じる具合)を頼りに、無理をしないことです。

 

5/4の春日部大凧マラソンも暑さを感じながらのレースでした。

 

今シーズンのハーフマラソンでの気温と心拍数の関係を見ると、当然ながら気温が低いと心拍が上がらず、楽にレースが出来、気温が高いと心拍が上がってしまいます。

 

春日部大凧マラソン
 日時:2017/5/4
 平均心拍数:170 bpm
 最大心拍数:178 bpm
 時間:1:27:39
 気温:17.8℃
 天気:曇り

ハイテクハーフマラソン
 日時:2017/1/8
 平均心拍数:161 bpm
 最大心拍数:171 bpm
 時間:1:23:54
 気温:5.0℃

荒川ハーフマラソン
 日時:2016/9/22
 平均心拍数:170 bpm
 最大心拍数;179 bpm
 時間;1:27:17
 気温:18.9℃
 天気:雨

 

気温が高い日は自己ベスト更新が難しくなってしまいますね。

タイムを狙うなら11~3月が良さそうです。

心拍計応援セール

運動:ウォーキング

 

 

今月減った体重:-2.9kg 

歩数:11,806歩

距離:9.52km

総消費カロリー:2,470kcal

(心拍計の管理アプリで割り出された数字です。)

摂取カロリー:854kcal

 

【朝 食】 

抹茶

麦茶

鶏ササミ肉(茹):1.5本 67.5kcal

レタス:20kcal

ヨーグルト:47kcal

絹ごし豆腐(半分):63kcal

ドレッシング:52kcal

トマト:40kcal

珈琲

 

小計:290kcal

 

【昼 食】

バナナ×2本:200kcal

麦茶

 

【夕 飯】

カップラーメン:364kcal

 

【間 食】

 

 

 

GPS 光学式心拍計データ】

[朝]

運動時間:1:31:12

平均心拍数:127

消費カロリー:895kcal

消費カロリー中の脂肪燃焼率:36%

平均ペース:km/h

 

[夜]

運動時間:::

平均心拍数:

消費カロリー:kcal

消費カロリー中の脂肪燃焼率:%

平均ペース:km/h

 

※カロリーは予測で計算しています。w

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